Teriakan anak-anak putri tak henti-hentinya menyemangati Annis yang sedang meniup selang. Hah, selang ? Ya benar…sebuah selang yang terhubungkan dengan sebuah botol penuh air yang dimasukkan secara terbalik ke dalam ember berisi air. Sebelum meniup selang, kita harus menghirup udara banyak-banyak dalam paru-paru, sehingga saat dihembuskan, udara dalam selang akan mendorong air keluar dari dalam botol tersebut. Akhirnya, udara yang terisi dalam botol itulah yang jumlahnya sama dengan isi paru-paru kita.
Bila semakin besar daya tampung paru-paru kita, maka semakin sedikit air yang tersisa di dalam botol. Lewat garis-garis ukuran pada dinding botol, kita dapat mengetahui volume paru-paru kita.
Lalu, bagaimana caranya agar otot paru-paru kita kuat ya ? Tentu saja olah raga yang teratur akan memperbesar volume paru-paru kita dan menguatkan otot jantung, sehingga bila berjalan mendaki atau berlari agak jauh tidak cepat terengah-engah.
Ayo…mulai sekarang kurangi menonton TV dan ganti dengan olah raga ya…agar kita sehat dan juga kuat…
Tidak ada komentar:
Posting Komentar